przed treningiem

w DT. cp rano na czczo i po treningu a przed treningiem aakg DNT. cp rano białko wg. braków w diecie

DT cp rano nie koniecznie naczczo... , przed treningiem CP + AAKG dnt cp rano albo w porze treningu białko tam gdzie luki w diecie.

No możesz brac BCAA. wted zazywasz 5 g. przed treningiem.

Z kolanami nie ma żartów. 2 najgorsze rzeczy rozwalić sobie to właśnie one i kręgosłup. Robisz rozgrzewkę przed treningiem ? Idź lepiej do ortopedy niech Ci obejrzy może masz naciągnięte więzadła albo jeszcze dobrze nie wyleczyłeś poprzedniej kontuzji. Czyli do doktora :)

na opakowaniu pisze zeby brac w DT 2 kapsułki przed treningiem, w DN 2 kapsułki rano na czczo. Ja radze jeszcze w DT 2 kapsułki rano na czczo

przed treningiem walnąć amionokwaski tez można

DT rano mono, przed treningiem shock, po storm wg mnie ok :) DNT rano mono w porze treningowej storm - jest dobrze ale możesz też darować sobie storma i brać tylko mono :D

meso jedna sztuka, clout 2 DT rano porcja clouta, przed treningiem meso, po treningu clout DNT rano 1,5 porcji clouta

sorry ze tak wskakuje ale jak rozłożyc dawkowanie samego CLOUTa ? Kupilem 2 puszki. Cwicze 3x w tygodniu. To juz jest mój 3 cykl na kreatynie. Czy 1 porcja rano w DNT , 1 porcja rano i 1 porcja przed treningiem w DT bedzie ok czy raczej w DT 1 porcja rano i 1 porcja po treningu ?

moze byc. lub DT porcja przed treningiem i porcja po treningu DNT rano 1,5 porcji. mozesz dokupic ze 100-200g mono by dorzucac bo clouta ma troche malo kreatyny

2 kapsy rano i przed treningiem, nietreningowy 2 kapsy rano i po południu

Napisałem że brak diety ale nie wspomniałem że nie odżywiam się zupełnie bezmózgowo- rano przed treningiem staram się spożywać dużo węglowodanów (jogut pitny duży + 6 kopiastych łyżek stołowych płatków owsianych/pszennych) + banan, po siłce banan i ryż z tuńczykiem. Staram się zmniejszać ilość węglowodanów w stosunku do białka w raz upływem dnia [...]

jak to będzie krótki cykl ok 8 tyg to bierz 10g w dni treningowe i 5g bez treningu w kilku porcjach np rano przed treningiem i po. Dodatkowo możesz na początku zrobić fazę nasycenia chodź teraz mało kto to praktykuje ale ja jeszcze się wychowałem na starej szkole.Sam fazy nasycenia w sumie też nie robię bo ja biorę w stałej suplementacji [...]

bez diety to ty się za suple nie bierz dawkowanie: 2 miarki rano i 3 miarki przed treningiem odstaw nitro ułóż diete i dopiero zacznij brać Pzdr/

Dzień Treningowy : Rano - 3-5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 Grama Cell Pump Po Treningu - 3 Kapsy KA Dzień Nietreningowy : Rano - 5 gram mono Popołudniu - 3 Kapsy KA Ostrowie jako braki w Diecie stosuj

To bierz tak: Dzień Treningowy : Rano - 3-5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 Grama Cell Pump Po Treningu - 9,5 Grama Cell Pump Dzień Nietreningowy : Rano - 3-5 gram mono Popołudniu - 9,5 Grama Cell Pump A KA nie bierz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 15:29:32

a nie lepiej brać tak DT i DNT mono 3 tab rano Cell pump 9g przed treningiem (w dni DNT razem z KA) KA 3 tab po treningu (w dni DNT razaem z cell pump ) towar zakupiłem wiec szkoda zeby sie marnował

Ale za to NLPZ chamują hipertrofie mięśniową. Tak wogole o ile pamiętam to chyba 800 mg ibuprofenu przed treningiem wystarczy, aby zachamować hipertrofię po treningu.

a ta stamine to mam brac aby w dt i to 10g przed treningiem i nic wiecej a jakmi sie belta alaina skonczy to jak stamine brac?

daj przed treningiem z 4-5kapsów.